Je zit stil, maar je lichaam denkt dat je aan het sprinten bent.

Je voelt je gejaagd, vermoeid, soms met vage klachten.

En toch… je doet niets ‘extreem’.

Dat was voor mij de realiteit toen ik ontdekte dat ik chronisch hyperventileerde. Zonder het te beseffen.

Ademen. We doen het 20.000 keer per dag.

Maar wist je dat zelfs één ademcyclus – één inademing, pauze, één uitademing en pauze– al genoeg is om een signaal te sturen naar je zenuwstelsel?

Ademhalen lijkt vanzelfsprekend, maar de manier waarop we ademen, door de neus of de mond, heeft aanzienlijke gevolgen voor onze gezondheid.